반응형 건강식품1 콜라비의 놀라운 10가지 효능과 섭취방법 총정리 목차1. 콜라비란?2. 콜라비의 주요 10가지 효능- 다이어트 효과- 소화 건강- 뼈 건강- 혈당 조절- 염증 감소3. 콜라비 섭취방법과 보관법- 항암 효과- 피부 미용- 항산화 작용- 혈압 조절- 면역력 강화4. 콜라비의 영양학적 가치 콜라비란?콜라비는 배추과에 속하는 채소로, 줄기가 마치 둥근 공처럼 부풀어 있는 특이한 모양을 가진 채소입니다. '줄기양배추'라고도 불리며, 유럽에서 시작되어 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 최근에는 건강식품으로 주목받으면서 그 효능이 널리 알려지고 있습니다. 콜라비의 영양학적 가치 콜라비는 영양가가 매우 풍부한 채소입니다. 100g 기준으로: - 칼로리: 27kcal - 단백질: 1.7g - 탄수화물: 6.2g - 식이섬유: 3.6g - 비타민 C: 62mg - 칼.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
