반응형 건강해지는방법1 정신건강을 위한 대처방법 10가지 AI도입으로 인간의 일자리까지 빼앗기는 시대가 왔습니다. 의료기술까지 AI로 번지고 있는 추세인데요 하지만 정신건강은 AI가 판단하기 어려워 보인다는 얘기까지 나오고 있습니다. 그럼 미래의 우리의 건강을 지킬 수 있을까요? 먼저 정신건강을 위한 팁을 알려드리도록 해볼게요1. 규칙적인 운동운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 매일 적어도 30분 정도의 운동을 해야 한다고 합니다. 운동은 인간의 신진대사를 높여주고 심혈관건강을 개선해 주고 인지기능 향상에 도움이 된다고 하니 조금씩이라도 운동을 가볍게 시작해 보시길 바랍니다! 2. 건강한 식사균형 잡힌 식사를 통해 신체와 정신 건강을 지원할 수 있습니다. 신선한 과일, 채소, 단백질과 같은 다양한 음식을 섭취해야 합니다. 사람들은 고.. 2024. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
